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昨夜は、21時頃、眠剤（リスミー3錠と ユーロ ジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと早め。 ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。 その前後に、ブログをちょっと訪問した。 ベットに入ったのは21時半頃。こちらも、ちょっと早め。 昨夜は、アラームを5時55分にセットした。 マンガを、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。 寝付きは、少し時間がかかった。23時半を過ぎたので、念のため、追加の眠剤を飲んだ。中途覚醒は、2時頃一回あった。早期覚醒は、5時頃に一回あった。目覚ましの一回目で、何とか起きれた。熟睡感は、微妙。まだまだ眠い感じ・・・。 結局起きてきたの5時55分頃。何とか這い出してきた。目が、ちょっとしょぼしょぼする。 今日は、ハルシオン1錠と、マイスリー2錠を飲んでしまった。 ＊＊＊＊＊＊ 窓の外を眺めると、曇り。昨夜は、ほとんど降らなかったようだ。ふう( -.-) =з。 部屋に明かりをつけた。部屋中の明かりをつけてみた。 インターネットの外気温計によると外は4℃。天気予報より高いか？ テレ